Från fetknopp till Vasalopp

En liten opretentiös dagbok om att som 50-plussare återta kontrollen över kropp och själ..

Grattis Pia!

Publicerad 2012-05-25 11:00:50 i Fitnessfighten APRIL,

Då var det klart!
Den finska duracellkaninen vann matchen. Jag kom på en hedrande 3:plats
Skit också,

men är jätteglad för hennes skull ( tror aldrig jag sett en så jäkla Toktaggad-jag-ska-vinna-typ förut.

Så nu är kapitlet Fitnessfighten över - synd på PT-utbildningen bara.

Tack ni goa som röstade på mig (och ni som försökte)
vi ses i Mora!
/hasse

Kommentarer (0)

slutröstat

Publicerad 2012-05-25 09:59:16 i Fitnessfighten APRIL,

så där ja!
Nu kan jag äntligen lägga detta Röstfiske bakom mig
Har gjort vad ja kan för att påverka, manipulera och gud-vet-vad för att plocka ihop lite röster.

är rejält förundrad över min väckta tävlingsinstinkt. Jag trodde nog att jag skulle vara tillräckligt nöjd med mina resultat, Men inte då! Jasså, i final, hmmmm - då kan jag ju vinna ju!!!!
Och så fanns plötsligt inga bromsar alls..
Det enda jag inte gjort är att jaga folk på stan med ipad och röstkort. ;-) annars har väl det mesta varit tillåtet...

Egotrippat? ja som bara den, men det ska väl också testas,
Marknadsföring? ja de säger ju att all reklam är bra reklam.
Hur som helst och oavsett hur det går så finns en plan. ett långsiktigt mål, en affärside. vänta och se!

Skulle tro att mina fb-vänner är innerligt trötta på att se min feta mage stup i kvarten. och nu är den fasen över...

Nytt kommer och gammalt går. Det har så här långt varit en jäkligt inspirerande resa i alla fall.

Tack ska ni ha
/Hasse

Kommentarer (0)

Bävrar och Torsten

Publicerad 2012-05-23 13:45:41 i Fitnessfighten APRIL,

I går kväll tog jag mig en liten kvällspromenad ut till bredsand. Det är en liten tur på ca 7 kilometer ut dit och med solen som sällskap struttade jag framåt.

Väl framme vid stranden satte jag mig för att filosofera en stund innan jag skulle vända hemåt.
Plötsligt plaskar det till rejält bara några meter från mig och upp dyker bror bäver i vattenbrynet. jag försökte så tyst som möjligt fånga honom på bild men det blev rätt suddiga foton.
Jag försökte komma riktig nära men det var inte populärt alls så han simmade väg...
men en lite annorlunda upplevelse var det i alla fall.

Nästa lilla upplevelse är motionsrelaterad och dök upp på hemvägen. Det blåste rätt ordentligt och trots hyfsat tempo så var jag rätt kall. Det började bli motigt och med Euphoria dånande i örona gick jag in i dimman, -Skit med negativa tankar..

Men plötsligt, och fråga mig inte hur han hamnat bland mina träningslåtar, Så dyker en skrovlig stämma in i hörselgångarna och med domedagsbasun vrålar han, Jag reser mig igen, jag reser mig igen....

Ja ha du Torsten. då är det väl bara att göra det då....

Kontrasternas afton landar på knappa 15 km och 1300 kcal.

-på't igen bara.

sista röstningsdagen. HJÄLP MIG!  Fitness Magazine (RÖSTA HÄR) 

Hasse

 

Kommentarer (1)

Miraklet i Gånsta!

Publicerad 2012-05-20 00:11:07 i Fitnessfighten APRIL,

Hej å hå "alla" mina trogna följare :-)

Nu jäklar går alla sorters kemiska kroppssubstanser runt som en tornado i kroppen
i hela kroppen.
Efter gårdagsnattens attack av  "inte-kan-väl-jag-heller", och en dag i skymundan i trädgården,
(dock med glada plinganden i mobilen) så vart det på nåt vis för mycket för mig.

Jag måste få utlopp för alla tankar och funderingar. Så trots att vi var bortbjudna så drog jag på mig kondombrallan och iväg till träningsrundan...

Knallar i skaplig takt upp till naturgymmet (ca 700-800 meter med 400 meter lätt uppför) så jag har lite puls i alla fall.
kör igenom diverse finska solstolar och dips o gud-vet-vad tills trådarna i kroppen som är ämnade att bli muskler någon gång, skriker rakt ut i protest. Hmm, okey då, jag klampar väl iväg i spåret då...

Startar i ett för mig skapligt tempo och någonting känns helt klart annorlunda. Jag liksom studsar fram som en såndäringa boll med hantag ungarna hade förr och hoppade omkring på. Lite full i skratt över känslan förlänger jag stegen. (tänker att undrar om det ser ut så också - då får jag återgå till natträning i stället) 

Men på nåt vis så blir jag inte anfådd utan tjofsar på där i spåret - ingen springer förbi mig heller, skumt...

Efter ca en km kommer BACKEN! den som liksom skrämmer slag på hjärtat och har jag inte puls innan så jäklar i mig har jag det uppe på toppen. sedan brukar jag ofta behöva gå ett tag för att få hjärtat att klättra ner från axlarna igen.
Men inte i dag minsann.. visst, hög puls, men den glider ganska snabbt tillbaka till en uthärdlig nivå UTAN promenerande. (Vore lite intressant att koppla in en pulsklocka)

I alla fall: jag lufsar på i skaplig takt och tar mig runt varvet utan promenerande. Jodå det har hänt förut..
MEN, fötterna svängde fel någonstans och plötsligt var jag inne på ett varv till, Oj då tänkte jag, det här kan aldrig bli bra.

Men då finns det en liten "minirunda" på kanske 8-900 meter eller nåt som man kan välja där uppe i skogen. Så jag tänker att -äh! va fasen, jag klarar väl den lilla biten också. Och det gjorde jag, Skitnöjd med det så kommer jag till samma "vägskäl" igen OCH har glömt hur man svänger vänster!!!

Jag kör samma lilla runda TVÅ gånger till, Jag vet att det är ca 700 meter ner till Målet/Starten av spåret och har Runkeeper skkrikande i örat - öka tjockis, du klarar det, ÖVER 5 kilometer TA DIG ner till mål, inte stanna nu osv...
Kärringen i mobilen var i extas....

Och jag bara sprang. Hade någon sett mig så hade de aldrig sett mig för jäklar vilken långspurt jag körde... var som ett vitt streck över ängarna - (visserligen ett tjock streck men ändå :-)

Det häftigaste är nog att jag inte hade tid att vara trött - jag hade bara den där jäkla målskylten för ögona..

Summering: 5,3 kilometer UTAN STOPP! Vilket för mig är världsrekord under de senaste 20 åren!!!!! tiden är blygsam men strax under 35 minuter tog miraklet i Gånsta att genomföra.

Jag som inte kunnat springa 500 meter utan att knäna rasat i bitar och ett helt läkarlag har varit närvarande för bara en och en halv månad sedan:

ursäkta men SATAN vad jag är nöjd! 

Och till råga på allt så fortsätter kilona att flytta hemifrån har i dag blivit av med 15,5 kilo på 49 dagar.

Önskar jag kunde dela med mig av den känsla som forsar runt i kroppen just nu. Hoppas i alla fall att någon som läser ser bort från min egoboost och får lite positiv energi av detta...

Ha en skön söndag

Hasse

OBS!
RÖSTNINGSSIDAN LIGGER FORTFARANDE NERE :-(
( jag har fått en hel del mess och mail från släkt, vänner och bekanta som inte kunnat rösta ännu. Jag hoppas de har den goda smaken att förlänga tävlingen några dagar så alla hinner med) Länken till röstningssidan är i alla fall FITNESS MAGAZINE
Kommentarer (0)

Överdriva - JAG?

Publicerad 2012-05-19 01:34:14 i Fitnessfighten APRIL,

Har i dag haft en rejäl fight med mig själv.
Det finns gränser för allt och jag balanserar just nu på en mental slak lina tror jag.

-va snackar du om gamling?

-Jo i går när jag var ute och "sprang" så svischade gubbe efter gubbe förbi mig lekande lätt. såna jag kände igen som jämngamla och som alltid varit vältränade och sportiga. Det fick mig i alla fall att fundera på hela cirkusen runt min finalplats. Facebook-kampanjer, webbsidor, youtubefilmer osv... jag, jag, jag.. hmmm

Jag är skitglad för att jag är i final och jag VILL VERKLIGEN vinna, Vill ha massor av röster men till vilket pris? Var går gränsen mellan vinnarskalle och egotripp? Många tycker säkert jag är totalt skruvad -"rösta på mig" Vem fasen är jag att be om din röst?
Jodå, Jag är stolt och glad och imponerad av mig själv och mina resultat men ärligt, de är ju ingen världssensation för någon annan än mig.

Men bollen är i rullning och frågan är om jag springer framför och riskerar att få den över mig eller om jag springer bakom och skjuter på för att få upp farten?

Om några timmar vet i alla fall större delen av lilla Enköping vad jag pysslar med - det var mitt lilla bus i Gånstaspåret jag skrev om på FB förut  (för er som sett det) lite foton och lite prat. Det är spännande och skrämmande vad det ska bli i av det alla fall. (lägger ut resultatet av det buset här sen...
 
Troligtvis får jag dra en säck över huvudet när jag går ut under några veckor... Hoppas det är värt det
Italien är fint så här års säjer de...

Dasgens positiva besked från fröken badrum
- 15,5 kg på 48 dagar bara 6-7 kvar till mål etts samt - 21 cm i midja (väldigt varierande tycker jag)

4 km's "löpning" utan stopp! Men huga vad vasaloppet känns långt bort...

Go natt och du, GÅ TILL FITNESS MAGAZINE och RÖSTA! (hoppas de får igång servern igen snart)

Hasse

Kommentarer (1)

RÖSTA PÅ HANS WILHEDE

Publicerad 2012-05-16 01:07:08 i Fitnessfighten APRIL,

UPPDATE 2012-05-19. kl 00.44

OBS! SERVERN DÄR RÖSTNINGEN GÖRS LIGGER SEDAN i GÅR NERE!
De jobbar på problemet så kom snart tillbaka och lägg din röst.
Pröva ändå gärna att gå till DIREKT TILL FITNESS MAGAZINE och försök att RÖSTA! (ifall den kommer igång och jag inte sett det.)

Gör så här när du röstar: (info då flera haft problem med röstningen)
1. Följ länken och scrolla sedan längst ner på sidan.
2. Klicka i Hans Wilhede
3. fyll i din mailadress (1 per röst)
4. klicka i om du är nöjd med din egen träning eller inte
5. klicka på RÖSTA
6. Du SKA nu komma till en ny sida - annars har din röstning inte fungerat (gör om)

TACK, TACK, TACK!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Här gäller det att ligga i om man ska ha en chans.

Otroligt! Bland alla fantastiska människor lyckades jag komma till finalplats.
Här är jag som en katt bland hermelinerna eller räven i hönsgården och VILL!!!
Nu gäller bara en sak - innan söndag måste det raggas röster...

GÅ DÄRFÖR DIREKT TILL FITNESS MAGAZINE RÖSTA!

Ta med dig hundens, kattens och hela släktens e-postadresser och mata på!!!

Jag är otroligt glad och tacksam för allt stöd jag kan få...

Hans Wilhede

Här finns Youtube-filmen om mig
(ifall ni kommer via andra kanaler till sidan)

Kommentarer (1)

Sömnlös

Publicerad 2012-05-15 01:54:15 i Fitnessfighten APRIL,

Hur sjutton ska man kunna sova i allt det här ståhejet?

Är speedad som en kanin på sin första date över den osannolika finalplatsen i FF.

Tror aldrig jag känt mig så stolt någon gång - va fasen, jag fyllde 30 och satte mig i fåtöljen framför TV:n och svällde upp. Visst finns det orsaker till det men ändå.
Har åkt bergodalbana i olika GI-försök och alltid hamnat på nästan samma ställe igen.

Visste ju att jag inte skulle kunna springa nåt mer, inte lira boll eller åka slalom - slut, körd kaputt, helt enkelt.
Men det var ju för en dryg månad sen det...

Från 110 pannor ner till dagens 96 på 45 dagar, magen försvinner mer och mer och har tappat ytterligare 3 cm sedan FF slutade. Kondisen blir stadigt bättre.... och JAG KAN SPRINGA...

Så nog fasen kan väl jag få vara stolt utan att skämmas eller förhäva mig för det..

Är bara så jäkla förvånad över hur Fitnessfight-konseptet kunnat fixa till allting på nåt vis. Jag tyckte i början att övningarna var skumma - det här kan väl inte ge nåt, men fortsatte ändå med obelastade knäböj hit-o-dit-o-isär-med-bena-brett-kvastskaft. Och medan jag funderade på meningen med allt det där så HÄNDE DET NÅT!

Plötsligt knakade det inte i ALLA leder längre, jag kom djupare och bättre och lite belastning hittade jag också till slut.

När FF började 1/3 fick jag lov att göra, uräkta ordvalet "kärringarmhävningar" med knäna i backen för att klara 15 st *2. (extremt pinsamt) I dag gör jag 20*2 ordentliga med näsan i backen och rak i ryggen! - å då tar inte magen i backen först, de ni :-)

Så här står jag med förvirring bland de andra ungdomarna på finalplats, och jäklar vad jag skulle vilja vinna detta MEN HUR tusan då?

Kan ju inte med skammen kvar Spamma Facebook-kontakterna hur mycket som helst.
TV-reklam kanske? Under devisen ful, fet & femtio borde jag kunna räkna med brett stöd från mystanterna på hemmet runt 70-strecket.
Eller om jag skänker min kropp till forskning kanske jag kan få in några till från något forskarlag som vill kolla hur en stofil ser ut efter en sån här resa

Ja inte vet jag hur - men JAG VILL!
Så in och rösta med er nu annars slutar jag aldrig att skriva :-)

Gå till Fitness-magazine och klicka rätt nu

Sov gott

Hasse







Kommentarer (0)

FINALPLATS JAHOO!!!

Publicerad 2012-05-14 14:54:37 i Fitnessfighten APRIL,

Allt hopp var ute, självförsvarsmekanismerna hade kopplats in och det VAAR ju inte viktigt längre. Hmpf... självförnekelsens bitterhet hade infunnit sig.
Då ringer "min" finska Pia och skriker i telefonsvararen PERKÄLÄÄÄ VIII ÄÄÄÄÄRRRR IIII FIIIINAAAAAAAAAL!

Jag hade inte ens kollat själv och trodde hon skämtade som vanligt...den lilla duracellkaninen som varit mer än lovligt galet inspirerande och "på g" hela tiden. Grattis till oss Pia!

Men nu är det krig. In och rösta på gubben nu på FITNESS MAGAZINE så lovar jag att plocka 8-10 pannor till innan sommaren

Detta måste firas - på gånstaspåret i kväll kanske?

TACK

Hasse Wilhede

Kommentarer (2)

Morgonpromenad

Publicerad 2012-05-13 20:15:51 i Fitnessfighten APRIL,

Självklart hörde jag inte ett ljud om någon jäkla finalplats i går....
Var ju det jag visste ju - varenda kotte verkar ha tappat både byxor och trosor/kallingar i april. Tusan va många superhjältar denna tävling skapat. kolla in fitnessfighten på fejjjan så förstår ni vad jag menar.

Är väl iofs jätteglad för deras skull och " va är väl en bal på slottet" för en ännu något valkig fettsäck från trödgen.

Men, va fasen - på't igen bara.
0600 skuttade liket ur kistan i morse. Ska inte vila innan målvikt och rätt mått är funna. Så jag kastar mig iväg så småfåglar och andra gaphalsar sätter kvittrande och annat i halsen och i förskräckt panik kastar sig i skydd.

frustande som en hormonstinn älgtjur i brunstperioden tar jag mig de dryga tre kilometrarna ner till gymmet och river av hela ff-programmet på 40 minuter.

När jag sitter där och kippar efter andan kommer jag på den storslagna iden att testa lilla mammas hjärta - sagt och gjort. Hej mamsen, på med pannan jag vill ha en morgonkaffe.är där om 20 min.
Min underbara lilla orsak till att jag finns låssas snällt ha varit vaken i "huuuur många timmar som helst och fixar naturligtvis en vätskedepå åt mig.

Är ca två km från gymmet till mamsen - åt fel håll!!!! så plötsligt blir min morgontur en aning längre än tänkt, men so what, 6 ynka kg kvar, bara att klampa på.

Efter en trevlig snabbfika så var gubben igång igen.

Vår lilla stad är otroligt vacker så här års, men det ser man inte från en bil så ut och klafsa ni med
VÅREN OMFAMNAR EN ALLDELES OTROLIGT JUST NU och det finns liksom INGA ursäkter för en Rönnerdal som mig att stanna inne längre.

Får väl be de morgonpigga pensionärerna, som flydde i panik, om ursäkt för min "isbrytar-framfart" i skolparken , De tjoade så glatt go morgon innan de upptäckte att fartfantomen inte stannar för nåt när farten väl är uppe... (Men snart ska jag gå på gatorna som en vanlig man)

Fick i alla fall ihop nästan nio kilometer till slut. - en bra start på dagen ;-)

Kram / Hasse

Kommentarer (2)

lördag - "ödesdag" 😏

Publicerad 2012-05-12 14:21:42 i Fitnessfighten APRIL,

Dagen började med en blåsig 600 kaloriers morgonpromenad. Riktigt skönt att vara igång hyfsat tidigt.

När man lufsar på så där för sig själv hinner många tankar passera i skallen. Jag har ju de senaste dagarna bestämt mig för att inte bry mig om själva tävlingsresultatet i fitnessfighten men jösses så svårt det är att släppa taget om det.

Vad skulle det innebära? vilka krokar skulle det göra i livet? Ideer för både mig själv och för andra "Hassar" snurrar runt i knoppen. Ifall... vad gör jag då?

Varför just idag då, jo i dag kommer de tio som gått till final att meddelas...

Hoppas kan man ju alltid, men jösses va många som varit fenomenalt duktiga i april...

Ha en underbar helg...

Hasse

Kommentarer (0)

Tack snälla ni

Publicerad 2012-05-03 15:10:45 i Fitnessfighten APRIL,

Hej på er och tack för alla snälla kommentarer på bloggen.

Den började väl mest som ett lekfullt sätt att dokumentera lite hur jag upplevde FF och vad som hände runt det hela.
Men jag har förstått att många faktiskt känner både inspiration och glädje när de läser om mina upplevelser...

Jag har ju som mål att ta mig runt Vasaloppsspåret i februari-13 (är anmäld) och har jag bestämt mig för att hålla i bloggandet - alltid kan väl någon stackare ha lite glädje av det hela... Sen vet jag inte om fitnessfarsan är ett särskilt käckt namn på den -vi får se...

Ha det gott

Hasse
Kommentarer (2)

HURRA FÖR OSS!

Publicerad 2012-05-01 20:31:34 i Fitnessfighten APRIL,

Hurra för MIG/OSS alla som slitit, svettats och lidit alla helvetes kval i april!

Fitnessfighten har verkligen varit en utmaning, eller kanske ska man se den mer som en uppmaning.
Kolla! du kunde ju, Se dig i spegeln, - du kanske inte är den vackraste i världen MEN det är lite mindre du nu, MYCKET stoltare du nu, och framförallt DU VET ATT DU KAN, kan köra hårt med kroppen, tänka matklokt och spränga gränser.

Fustrametoden som world of shape använder är helt perfekt för mig och funkar säkert utmärkt även för många andra "Hassar".

För min del har tävlingsmomentet varit sekundärt ända till de sista dagarna. Jag anser att ALLA som hade målsättningen att fullfölja och sedan verkligen gjorde det REDAN ÄR VINNARE... (Dessutom är det en extremt svårbedömd tävling då många har möjlighet att köra stenhårt både 3 & 4 timmar per dag i stället för tävlingens 60 minuter/dag. Säger inget om det, det är som det är.

MEN,  -NU VILL JAG VINNA FF! När min nyfunna FF-vän Pia sa i går " Jag är här för att vinna" så tändes en ny lampa i det Wilhedska ställverket. Ja varför inte?

Har miskat min vilopuls med drygt trettio (30) procent!!! (Mått och vikt lägger jag hit senare)

Som egenföretagare letar man ju alltid affärsverksamheter och KANSKE kunde man, med WoS's ideologi (och kanske medverkan, vad vet jag) motivera, utbilda, och hjälpa alla andra dekadenta "Hassar" och "Hassinnor" som är i samma situation som mig... Att det liksom inte blivit av att ta tag i kroppens välmående och ha förståelse för att alla inte klarar att träna med eller tränas av supertrimmade snyggingar i 25-årsåldern eller att träna själva i ensamhet.

Kanske skulle det gå att kombinera med mitt andra arbete och stora intresse, Utlandsfastigheter, Varför inte skapa en träningsCamp i något soligt land långt bort från alla störande moment och som vänder sig till framför allt min egen åldersgrupp.

Men då krävs det ju som sagt att jag först blir bland de tio främsta OCH att jag dessutom får fler röster än alla de fantastiska ungdomar och vackra människor som också gjort bra resultat... Vilket tyvärr verkar rätt långsökt.
Men tänk om...

I dag är det första maj och "efterbilder" ska skickas upp. Ni kan inte ana hur stolt gubben blir när sonen säger -jäklar vilken skillnad farsan, "Håll i nu".  Han visste inte att jag redan kört ett rejält pass på gymmet och blåst iväg 7-800 kalorier innan lunch...

Det är den "nya Hasse" Han som stakar in på upploppet i Mora den 24 februari 2013.

Det är nu min "riktiga" fitnessfight börjar!

Jag hoppas du tar tag i din egen...

Vill du ha lite sällskap och hjälp är det bara att hojta så kan vi pusta tillsammans

Ha det gott alla hjältar och hjältinnor!

/Hasse
Kommentarer (9)

FF - 30 sista dagen (2)

Publicerad 2012-04-30 21:12:28 i Fitnessfighten APRIL,

Jaha, jäpp , jäpp, klapp på bröstet hehehe.
Fy fasen va det är tjo flöjt och självbelåtenhet i varje litet andetag just nu då.
Jag Kommer summera min månad med FF i morgon - i kväll är det softa som gäller, lite fotboll på TV, lite blaj med diverse suspekta typer på facebook och en rätt tidig sängläggning UTAN MIDNATTSTRÄNING - kan ju bli helt fel men ändå. är värd det tycker jag.

Ute brinner brasor - hasse torkar jumpaskor.
I morgon är det första maj men kroppen sjunger sköna AJ.
Ska sätta lite nya mål och ge mitt fläsk allt vad det tål.
För trots nu gångna tretti dar, finns allt för mycket Hasse kvar.

Skön kväll på er!

Kommentarer (0)

FF Dag 30 - Sista dagen (1)

Publicerad 2012-04-30 07:00:58 i Fitnessfighten APRIL,

Tjohoo!
Sista dagen i dag! Startar perfekt med strålande sol och lika strålande humör. Inget kommer få mig på fall i dag. Berget är bestiget, betvingat. besegrat.

Nu ska påtåren avnjutas på uteplatsen. Hörs senare...

Kommentarer (1)

FF Dag 29 - Tingans hämnd

Publicerad 2012-04-29 16:16:34 i Fitnessfighten APRIL,

Väckt halv 7 i dag!

Tingan hämnas resolut för gårdagens hårda framfart genom att stå där och leka gläfsande terrier 1 cm från örat på mig. Ut husse - jag måste ut NUUUUUUUU.

Hon som är familjens segpropp och gärna stannar inne till 10 om hom kan, hon ska minsann ge tillbaka.
Ja, ja. Bara att kravla sig upp då. På med kaffet och sedan lite frukost i morgonsolen, det är ju inte helt fel fast man är trött.

I dag är det näst sista dagen av FF och spurtläge alltså.
Så ut i garaget i tajta trikåer. Om jag var lite modigare skulle jg lägga ut en bild på eländet men skulle förmodligen åka på en eller annan stämning för psykiskt lidande då, så jag avstår. Men faktum är att det är rätt skönt även för en fetknopp att dra på ett par elastiska brallor när man tränar. (det finns ingen spegel i närheten så jag slipper se eländet själv också)

35 min uppvärmning i ett fettbrännarprogram tillhandahållet av familjens hacker, sen 2 min hitta hjärtat igen och så 30 min imensiv harakiri-styrketräning. Så är morgonen biff.
Avkylning med kaffe i solen på baksidan. Sedan dags för arbete till 23 ungefär. Sedan samma visa igen i kväll. Väck med ett gram eller två till tack...

Min hemliga plan: Att till "efterfotona" linda in hela mig med plastfolia som en mellasbal ( ni vet en sån där som bönderna brukar rulla in hö och halm med) Sedan en consealer eller vad det heter och två kilo puder och smink och sånt för att gömma plasten. Så fota Hasse med getingmidja och VIPS -segern är min...

Eller inte....

Hur som helst...

Bara en dag kvar...

Ett par pass till sedan har jag vunnit oavsett om jag kommer etta eller på 1000:e plats...

Trevlig söndag på er

Hasse

Kommentarer (2)

FF Dag 28 - 50-åringar

Publicerad 2012-04-29 13:17:23 i Fitnessfighten APRIL,

Fy fasen så orättvist livet är.
Upp skapligt tidigt och bränna fläsk ett tag. Kör slut på jycken under promenaden. Sedan styrka och kör slut på mig själv. Snabb duch och på med partystassen. Varför? jo, den ultimata karaktärsprövningen väntar. Inte bara en gång i dag utan två kompisar har lyckats planera in att just i dag ska det fyllas och firas 50-årskalas.
Så där sitter man, underbara, söta, feta alkoholhaltiga, supersmarriga tingestar omringar mig HELA DAGEN och utmaning på utmaning attackerar.
Men, som en klippa stark och hård förklarar jag snällt minst 100 gånger att nej tack, Jag kör en "fitnesstävling" denna månad så jag står över. Det var inte bara ett ögonbryn som höjdes i förvåning av min dumhet.

Dum? ja kanske, men piggare, tunnare och en god portion stoltare.

kram på er
Hasse

Kommentarer (0)

FF Dag 27 - Kortis

Publicerad 2012-04-28 08:41:10 i Fitnessfighten APRIL,

Bråttom, bråttom i  dag så det får bli en kortis.
4 pass från slutet på denna resa får jag oväntad draghjälp i motionsspåret. Lillplutten vill följa med mig och springa min runda. Följa med och följa med. Så mycket följa kan det inte bli tal om, Det är allt jag som få följa, men kul ändå.

Mycke riktigt, när vi väl är på plats så ser jag en ståtlig ryggtavla försvinna som ett streck i spåret. Men det GÖR INGET, att han hinner 6 km medan jag kämpar med steg tunga som mount everest, DET GÖR INGET, att jag helt klart måste se ut som de där 80-åringarna med ett löpsteg på 4 cm som ger utslg på richterskalan, DET GÖR inget att min andning troligtvis utlöser orkanvarningar, DET GÖR INGET att jag svettas så mälaren riskerar att svämma över.

DET ÄR MINA STEG, MIN ANDNING, OCH VARJE JÄKLA DROPPE SVETT HAR JAG SJÄLV KÄMPAT FRAM....

Jag kom runt, 3,2 KM Springandes/stapplandes/döende. och vet ni (tala inte om det för nån). Men jag tror ta-mig-tusan, att jag njöt litegrann i nedförsbackarna...

Trevlig helg

Hasse

Kommentarer (0)

FF Dag 26 - På't igen bara

Publicerad 2012-04-27 00:09:48 i Fitnessfighten APRIL,

Jaha, spöregn minsann!

Å blåser gör det också, -huga för uteaktiviteter i sånt väder. Men det är ju lite speciellt med april 2012 så jag får väl låssas att det är kanonväder då.
Trots gnälliga fötter, ömma lår- och rumpmuskler samt ett osedvanligt pipigt stycke Hasse så är det bara att följa dagens devis på ansiktsboken, -PÅ'T IGEN BARA!

Så dit med skavsårsplåster, ladda musik- och distansmaskinen och iväg. Målet är 1+1+1 i dag. Först en kort uppvärmnings jogg, sedan styrketräning i det fria för att avsluta med rekordförsök på joggen...

Så med regnet smattrande i ansiktet lufsade jag iväg och det kändes väl rätt ok fram till den långa svaga uppförsbacken i Gånsta, Ni som varit där vet vet jag menar. Ingen märkvärdigt brant sak MEN JÖSSES, den är ju en miljard hasselöpsteg lång. TUNGT TUNGT TUNGT,
Men tog mig fram till "utegymmet" utan fusk. Körde där de första tre övningarna i ett elegant svep..
Nu var pulsen rätt bra så jag ger mig i kast med runda ett, som kanske är 1,5 km ungefär. Inne i skogen hade inte naturens krafter en suck mot mitt eget flåsande så det var bara att klafsa på i mina nya geledämpade skor. (Det var klokt att byta i går för de här sitter som om jag var född med dem). Tack för det.

Tillbaka till gymmet kör jag ytterligare tre övningar och nu börjar det ta emot i maskineriet rejält.... Känner mig som ett gammalt gökur med trasig lucka så gökjäkeln hela tiden slår huvudet i dörren när den ska ut...
I alla fall.. SÅ är det dags för rekordförsök alltså... Joggingmotor på, frustar och stånkar som en gammal albinmotor men startar i alla fall och driver skeppet framåt..

Som ni kanske läst här och var i bloggen så jobbar jag mycket med olika "inre bilder" när jag försöker ta mig framåt i de olika momenten (egentligen oavsett vad det handlar om när det går trögt i livet), och nu var inget undantag.

Har i några pass försökt att se en 10-15 kg lättare hasse med åtminstone tendenser till magrutor och då gärna på målrakan i Vasaloppet, Vilket iofs vore en syn för gudar mitt i vintern. Hasse med bar arnold-överkropp på skidor, de ni.

I alla fall så, när jag hasar mig fram med ett elegant och vägvinnande löpsteg på typ 10 cm i taget, så dyker han minsann upp där i fjärran. Han kommer inte mycket närmare i dag men han lyckas inte springa från mig heller. Vad nu det kan betyda.
Så han ligger kvar framför mig hela vägen fram till mål och då har jag totalt avverkat mer än 3 km joggandes, HA!

I dag är det 4 dagar kvar av fittnesfighten - tror minsann att jag klarar av detta projekt med hedern i behåll...

NattNatt
/Hasse
Kommentarer (0)

FF dag 25 - Onda fötter IGEN

Publicerad 2012-04-26 01:01:42 i Fitnessfighten APRIL,

Jaha då fick man snabbt en snyting som tack för hjälpen.
Efter gårdagens lilla paradmarsch är mina fötter inte riktigt med på noterna. Ont i hela trampdynan och några av mina prinskorvar till tår är inte helt lyckliga de heller.
Skoskavet från i början har också hittat hem igen så det är full pott i de nedre regionerna (läs nedersta)

Ledsnade därför på mina superfina asdyra dojjor och knatade ner till Intersport för analys (igen). Vi konstaterade att jag nog skulle våga mig på ett par lite stadigare men ändå mjukare skor och tack vare deras superbra bli-nöjd-inom-30-dagar-annars-byt-gargaranti så var det bara att peka och skicka in ett par hundralappar till så var det klart. Nya fina skor igen ;-) (Ni vet väl att det är en snobbsport det här)

Ger mig ändå en rejäl klapp på axeln efter väl genomfört core & gympass i dag samt lite extraträning hemma nu i natt.
I morgon ska jag plåstra om mig och sedan försöka mig på att löpträna...

Förresten så upptäckte jag i natt att jag och frugan glidit ifrån varandra den sista tiden, -Jätteskönt att det äntligen händer nå't. 
Det vill säja - jag rullar inte in från kanten på sängen när jag sover längre så det blir ingen samlingsplats i en grop i mitten för oss....

Häpp!

Sov gott..

Hasse

Kommentarer (0)

FF Dag 24 - TVÅSIFFRIGT!

Publicerad 2012-04-25 10:10:26 i Fitnessfighten APRIL,

Jäklar i mig - Hon flirtar med mig!
Jag vet att vikten egentligen är oviktig (vitsigt va?) men HUR LÄNGE har jag inte stirrat på miljoooooner siffror när jag ställt mig på denna domedagsmaskin vi kallar våg. Att hata ett dött föremål kan väl iofs vara rätt obegåvat men just VÅGDJÄVULEN tillåter jag mig att ha mycket negativa känslor för. - ända tills i dag, Hon (måste vara en hon, så tjurig som hon är) har gång efter gång hånskrattat och nästan sprungit och gömt sig av självbevarelsedrift när mina "lätta" fötter trippat fram för kontroll.

Men i dag, I dag har hon insett att jag kanske inte är så dum i alla fall. För med ett vänligt leende talar hon om för mig att -bra jobbat snygging, du har återvänt till de levandes skara. 99.4 inte 100. TVÅSIFFRIGT!!!!

Gubben är på gång!
Visst varjedagträningen har slitit otroligt på denna "välbyggda" kropp och ett konstant tillstånd med träningsvärk på minst en muskelgrupp eller led kostar på, MEN VA TUSAN - detta är en Startmånad för vad som ska komma...

Har aldrig trott att jag ska se ut som hulken i kroppen (jo kanske det gröna) efter bara 24 dagar - det är liksom inte grejen. Detta är raketbränslet och nu är jag tankad.

Upp på startrampen - och IVÄÄÄÄG!

Fick till ett bra tempo på kvällspromenaden (9 min/km) och slutade liksom inte gå - blev till slut nästan hela Enköping runt, 15 km och dryga 1300 kcal som fick på nöten.  "Hoppsasteg" och filosoferande var medicinen denna promenad.

Ha de

Hasse


Kommentarer (2)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela