Från fetknopp till Vasalopp

En liten opretentiös dagbok om att som 50-plussare återta kontrollen över kropp och själ..

Fy faaaan va vi e bra!

Publicerad 2012-05-30 15:46:13 i Allmänt,

Det kryllar av dem i lilla Enköping i dag, Glada hoppar de omkring och ylar, vi har tagit studenten fy fan va vi är bra... Inte vet jag om de bara övar eller om det är just i dag Men tror att de övar hela sista terminen för att kunna yla med oavsett tillstånd på den rätta dagen.
Var nere på stan för att fylla kvarg, o kesolagret inför starten. av Fitnessfighten fas två Ja det bidde visst så att jag kör en månad till. :-)
Var ju och hälsade på folket runt ff i västerås häromdagen och konstaterade att jag har mycket att vinna på en till omgång.
Lär ju vara omöjligt att ta sig till final igen men är en jäkligt bra morot. Och jag tror jag behöver nog tävlingsmomentet för att gå "all in"

Vill bara avsluta detta lilla inlägg med en hyllning till min eminenta, superduktiga dotter som visade jänkarna var skåpet skulle stå under sin sista högskoletermin i Flagstaff. En hel skog med A:n och ett B är super..
Behöver ni en 1:a klassens informatör behöver ni inte leta längre.
För hon har tagit examen - fyfan va hon e bra.,.

Kommentarer (0)

Träningsläger

Publicerad 2012-05-28 09:46:24 i Historien fortsätter - efter FF,

Litne notis om gubbens framstegMan får inte vara blyg inte.
Artikeln är en uppföljning på en helsida de hade innan röstningen var över. Synd bara att serverskrället låg nere i flera dagar så det inte gick att rösta då. Vet inte, men kanske hade jag kunnat snuva till mig en andra plats då. Spelar väl egentligen ingen roll då det var allt till vinnaren men lite kul hade det varit...

Men, när nu mina medtävlande i Fitnessfighten var så oförskämda att och snuvade mig på Portugalresan så får jag väl göra en egen då. Så jag åker till "hemlig ort" (kommer inte ihåg namnet just nu helt enkelt) på Kreta med min egen monstertränare, hustrun, som "stöd och support".

Nej då, vi hade redan bokat denna lilla restresa och smiter iväg i en liten vecka. Har efter sinnesundersökning från nämnda hustru motvilligt erkänt att jag faktiskt tänker träna hårt där borta... Varför inte?

Ledig hela dagarna och man kan ju inte ligga på stranden eller titta på "fantastiska" kulturminnen hela dagarna... Alltså - badbyxa & en rejäl laddning träningskläder i väskan denna gång...

Måste ju kompensera ett och annat glas rött som med all sannolikhet kommer slinka ner....

/hasse


Kommentarer (0)

I'm Back!!!

Publicerad 2012-05-26 00:59:27 i Allmänt,

Surt sa räven om rönnbären! men va fasen, man måste ju ändå smaka - eller hur?
Känner mig som en sån där rysk docka man knuffar på och som alltid rätar upp sig...

Efter några timmar i det bittra nederlagets mörka vrår har jag hittat ljuset i tunneln tror jag.
Så jag sticker till Västerås i dag, lördag på en föreläsning om metodiken och tankesättet bakom Fustra-metoden. Den arbetsmetod jag så framgångsrikt jobbat med i Fitnessfighten.

Har ju tidigare nämnt lite funderingar på hur jag skulle kunna använda den för att inspirera och hjälpa andra tillbullade gubbar och gummor i min egen ålder. Det var ju därför den hägrande PT-utbildningen var så intressant.

Inte för att jag själv kanske är så särskilt lämpad eller har förutsättningarna att leda och träna, vad vet jag, men mer för att skaffa mig en djupare insikt i verksamheten runt detta inför en "masterplan"

Men då måste jag ju själv "lead by example" och verkligen får lysande resultat. Så vart går vi nu då bäste herr Wilhede? -Jo tillbaka till ruta ett. Med lite annorlunda förutsättningar dvs. lättare kropp och lite mer ork ökar jag tempot helt enkelt.

Som många vet är ju mitt favorituttryck "-äh, det är bara att räkna telefonstolpar" för att ta mig framåt. Så nu har jag börjat räkna igen....

I sämsta fall har jag ju 9 mil skidor att klara av om 9 månader...

I bästa fall sjösätter vi vår eminenta "masterplan" inom ungefär samma tid..

Den som lever får se.... 

Trevlig helg på er!
Kommentarer (0)

Grattis Pia!

Publicerad 2012-05-25 11:00:50 i Fitnessfighten APRIL,

Då var det klart!
Den finska duracellkaninen vann matchen. Jag kom på en hedrande 3:plats
Skit också,

men är jätteglad för hennes skull ( tror aldrig jag sett en så jäkla Toktaggad-jag-ska-vinna-typ förut.

Så nu är kapitlet Fitnessfighten över - synd på PT-utbildningen bara.

Tack ni goa som röstade på mig (och ni som försökte)
vi ses i Mora!
/hasse

Kommentarer (0)

slutröstat

Publicerad 2012-05-25 09:59:16 i Fitnessfighten APRIL,

så där ja!
Nu kan jag äntligen lägga detta Röstfiske bakom mig
Har gjort vad ja kan för att påverka, manipulera och gud-vet-vad för att plocka ihop lite röster.

är rejält förundrad över min väckta tävlingsinstinkt. Jag trodde nog att jag skulle vara tillräckligt nöjd med mina resultat, Men inte då! Jasså, i final, hmmmm - då kan jag ju vinna ju!!!!
Och så fanns plötsligt inga bromsar alls..
Det enda jag inte gjort är att jaga folk på stan med ipad och röstkort. ;-) annars har väl det mesta varit tillåtet...

Egotrippat? ja som bara den, men det ska väl också testas,
Marknadsföring? ja de säger ju att all reklam är bra reklam.
Hur som helst och oavsett hur det går så finns en plan. ett långsiktigt mål, en affärside. vänta och se!

Skulle tro att mina fb-vänner är innerligt trötta på att se min feta mage stup i kvarten. och nu är den fasen över...

Nytt kommer och gammalt går. Det har så här långt varit en jäkligt inspirerande resa i alla fall.

Tack ska ni ha
/Hasse

Kommentarer (0)

Bävrar och Torsten

Publicerad 2012-05-23 13:45:41 i Fitnessfighten APRIL,

I går kväll tog jag mig en liten kvällspromenad ut till bredsand. Det är en liten tur på ca 7 kilometer ut dit och med solen som sällskap struttade jag framåt.

Väl framme vid stranden satte jag mig för att filosofera en stund innan jag skulle vända hemåt.
Plötsligt plaskar det till rejält bara några meter från mig och upp dyker bror bäver i vattenbrynet. jag försökte så tyst som möjligt fånga honom på bild men det blev rätt suddiga foton.
Jag försökte komma riktig nära men det var inte populärt alls så han simmade väg...
men en lite annorlunda upplevelse var det i alla fall.

Nästa lilla upplevelse är motionsrelaterad och dök upp på hemvägen. Det blåste rätt ordentligt och trots hyfsat tempo så var jag rätt kall. Det började bli motigt och med Euphoria dånande i örona gick jag in i dimman, -Skit med negativa tankar..

Men plötsligt, och fråga mig inte hur han hamnat bland mina träningslåtar, Så dyker en skrovlig stämma in i hörselgångarna och med domedagsbasun vrålar han, Jag reser mig igen, jag reser mig igen....

Ja ha du Torsten. då är det väl bara att göra det då....

Kontrasternas afton landar på knappa 15 km och 1300 kcal.

-på't igen bara.

sista röstningsdagen. HJÄLP MIG!  Fitness Magazine (RÖSTA HÄR) 

Hasse

 

Kommentarer (1)

Miraklet i Gånsta!

Publicerad 2012-05-20 00:11:07 i Fitnessfighten APRIL,

Hej å hå "alla" mina trogna följare :-)

Nu jäklar går alla sorters kemiska kroppssubstanser runt som en tornado i kroppen
i hela kroppen.
Efter gårdagsnattens attack av  "inte-kan-väl-jag-heller", och en dag i skymundan i trädgården,
(dock med glada plinganden i mobilen) så vart det på nåt vis för mycket för mig.

Jag måste få utlopp för alla tankar och funderingar. Så trots att vi var bortbjudna så drog jag på mig kondombrallan och iväg till träningsrundan...

Knallar i skaplig takt upp till naturgymmet (ca 700-800 meter med 400 meter lätt uppför) så jag har lite puls i alla fall.
kör igenom diverse finska solstolar och dips o gud-vet-vad tills trådarna i kroppen som är ämnade att bli muskler någon gång, skriker rakt ut i protest. Hmm, okey då, jag klampar väl iväg i spåret då...

Startar i ett för mig skapligt tempo och någonting känns helt klart annorlunda. Jag liksom studsar fram som en såndäringa boll med hantag ungarna hade förr och hoppade omkring på. Lite full i skratt över känslan förlänger jag stegen. (tänker att undrar om det ser ut så också - då får jag återgå till natträning i stället) 

Men på nåt vis så blir jag inte anfådd utan tjofsar på där i spåret - ingen springer förbi mig heller, skumt...

Efter ca en km kommer BACKEN! den som liksom skrämmer slag på hjärtat och har jag inte puls innan så jäklar i mig har jag det uppe på toppen. sedan brukar jag ofta behöva gå ett tag för att få hjärtat att klättra ner från axlarna igen.
Men inte i dag minsann.. visst, hög puls, men den glider ganska snabbt tillbaka till en uthärdlig nivå UTAN promenerande. (Vore lite intressant att koppla in en pulsklocka)

I alla fall: jag lufsar på i skaplig takt och tar mig runt varvet utan promenerande. Jodå det har hänt förut..
MEN, fötterna svängde fel någonstans och plötsligt var jag inne på ett varv till, Oj då tänkte jag, det här kan aldrig bli bra.

Men då finns det en liten "minirunda" på kanske 8-900 meter eller nåt som man kan välja där uppe i skogen. Så jag tänker att -äh! va fasen, jag klarar väl den lilla biten också. Och det gjorde jag, Skitnöjd med det så kommer jag till samma "vägskäl" igen OCH har glömt hur man svänger vänster!!!

Jag kör samma lilla runda TVÅ gånger till, Jag vet att det är ca 700 meter ner till Målet/Starten av spåret och har Runkeeper skkrikande i örat - öka tjockis, du klarar det, ÖVER 5 kilometer TA DIG ner till mål, inte stanna nu osv...
Kärringen i mobilen var i extas....

Och jag bara sprang. Hade någon sett mig så hade de aldrig sett mig för jäklar vilken långspurt jag körde... var som ett vitt streck över ängarna - (visserligen ett tjock streck men ändå :-)

Det häftigaste är nog att jag inte hade tid att vara trött - jag hade bara den där jäkla målskylten för ögona..

Summering: 5,3 kilometer UTAN STOPP! Vilket för mig är världsrekord under de senaste 20 åren!!!!! tiden är blygsam men strax under 35 minuter tog miraklet i Gånsta att genomföra.

Jag som inte kunnat springa 500 meter utan att knäna rasat i bitar och ett helt läkarlag har varit närvarande för bara en och en halv månad sedan:

ursäkta men SATAN vad jag är nöjd! 

Och till råga på allt så fortsätter kilona att flytta hemifrån har i dag blivit av med 15,5 kilo på 49 dagar.

Önskar jag kunde dela med mig av den känsla som forsar runt i kroppen just nu. Hoppas i alla fall att någon som läser ser bort från min egoboost och får lite positiv energi av detta...

Ha en skön söndag

Hasse

OBS!
RÖSTNINGSSIDAN LIGGER FORTFARANDE NERE :-(
( jag har fått en hel del mess och mail från släkt, vänner och bekanta som inte kunnat rösta ännu. Jag hoppas de har den goda smaken att förlänga tävlingen några dagar så alla hinner med) Länken till röstningssidan är i alla fall FITNESS MAGAZINE
Kommentarer (0)

Överdriva - JAG?

Publicerad 2012-05-19 01:34:14 i Fitnessfighten APRIL,

Har i dag haft en rejäl fight med mig själv.
Det finns gränser för allt och jag balanserar just nu på en mental slak lina tror jag.

-va snackar du om gamling?

-Jo i går när jag var ute och "sprang" så svischade gubbe efter gubbe förbi mig lekande lätt. såna jag kände igen som jämngamla och som alltid varit vältränade och sportiga. Det fick mig i alla fall att fundera på hela cirkusen runt min finalplats. Facebook-kampanjer, webbsidor, youtubefilmer osv... jag, jag, jag.. hmmm

Jag är skitglad för att jag är i final och jag VILL VERKLIGEN vinna, Vill ha massor av röster men till vilket pris? Var går gränsen mellan vinnarskalle och egotripp? Många tycker säkert jag är totalt skruvad -"rösta på mig" Vem fasen är jag att be om din röst?
Jodå, Jag är stolt och glad och imponerad av mig själv och mina resultat men ärligt, de är ju ingen världssensation för någon annan än mig.

Men bollen är i rullning och frågan är om jag springer framför och riskerar att få den över mig eller om jag springer bakom och skjuter på för att få upp farten?

Om några timmar vet i alla fall större delen av lilla Enköping vad jag pysslar med - det var mitt lilla bus i Gånstaspåret jag skrev om på FB förut  (för er som sett det) lite foton och lite prat. Det är spännande och skrämmande vad det ska bli i av det alla fall. (lägger ut resultatet av det buset här sen...
 
Troligtvis får jag dra en säck över huvudet när jag går ut under några veckor... Hoppas det är värt det
Italien är fint så här års säjer de...

Dasgens positiva besked från fröken badrum
- 15,5 kg på 48 dagar bara 6-7 kvar till mål etts samt - 21 cm i midja (väldigt varierande tycker jag)

4 km's "löpning" utan stopp! Men huga vad vasaloppet känns långt bort...

Go natt och du, GÅ TILL FITNESS MAGAZINE och RÖSTA! (hoppas de får igång servern igen snart)

Hasse

Kommentarer (1)

RÖSTA PÅ HANS WILHEDE

Publicerad 2012-05-16 01:07:08 i Fitnessfighten APRIL,

UPPDATE 2012-05-19. kl 00.44

OBS! SERVERN DÄR RÖSTNINGEN GÖRS LIGGER SEDAN i GÅR NERE!
De jobbar på problemet så kom snart tillbaka och lägg din röst.
Pröva ändå gärna att gå till DIREKT TILL FITNESS MAGAZINE och försök att RÖSTA! (ifall den kommer igång och jag inte sett det.)

Gör så här när du röstar: (info då flera haft problem med röstningen)
1. Följ länken och scrolla sedan längst ner på sidan.
2. Klicka i Hans Wilhede
3. fyll i din mailadress (1 per röst)
4. klicka i om du är nöjd med din egen träning eller inte
5. klicka på RÖSTA
6. Du SKA nu komma till en ny sida - annars har din röstning inte fungerat (gör om)

TACK, TACK, TACK!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Här gäller det att ligga i om man ska ha en chans.

Otroligt! Bland alla fantastiska människor lyckades jag komma till finalplats.
Här är jag som en katt bland hermelinerna eller räven i hönsgården och VILL!!!
Nu gäller bara en sak - innan söndag måste det raggas röster...

GÅ DÄRFÖR DIREKT TILL FITNESS MAGAZINE RÖSTA!

Ta med dig hundens, kattens och hela släktens e-postadresser och mata på!!!

Jag är otroligt glad och tacksam för allt stöd jag kan få...

Hans Wilhede

Här finns Youtube-filmen om mig
(ifall ni kommer via andra kanaler till sidan)

Kommentarer (1)

Sömnlös

Publicerad 2012-05-15 01:54:15 i Fitnessfighten APRIL,

Hur sjutton ska man kunna sova i allt det här ståhejet?

Är speedad som en kanin på sin första date över den osannolika finalplatsen i FF.

Tror aldrig jag känt mig så stolt någon gång - va fasen, jag fyllde 30 och satte mig i fåtöljen framför TV:n och svällde upp. Visst finns det orsaker till det men ändå.
Har åkt bergodalbana i olika GI-försök och alltid hamnat på nästan samma ställe igen.

Visste ju att jag inte skulle kunna springa nåt mer, inte lira boll eller åka slalom - slut, körd kaputt, helt enkelt.
Men det var ju för en dryg månad sen det...

Från 110 pannor ner till dagens 96 på 45 dagar, magen försvinner mer och mer och har tappat ytterligare 3 cm sedan FF slutade. Kondisen blir stadigt bättre.... och JAG KAN SPRINGA...

Så nog fasen kan väl jag få vara stolt utan att skämmas eller förhäva mig för det..

Är bara så jäkla förvånad över hur Fitnessfight-konseptet kunnat fixa till allting på nåt vis. Jag tyckte i början att övningarna var skumma - det här kan väl inte ge nåt, men fortsatte ändå med obelastade knäböj hit-o-dit-o-isär-med-bena-brett-kvastskaft. Och medan jag funderade på meningen med allt det där så HÄNDE DET NÅT!

Plötsligt knakade det inte i ALLA leder längre, jag kom djupare och bättre och lite belastning hittade jag också till slut.

När FF började 1/3 fick jag lov att göra, uräkta ordvalet "kärringarmhävningar" med knäna i backen för att klara 15 st *2. (extremt pinsamt) I dag gör jag 20*2 ordentliga med näsan i backen och rak i ryggen! - å då tar inte magen i backen först, de ni :-)

Så här står jag med förvirring bland de andra ungdomarna på finalplats, och jäklar vad jag skulle vilja vinna detta MEN HUR tusan då?

Kan ju inte med skammen kvar Spamma Facebook-kontakterna hur mycket som helst.
TV-reklam kanske? Under devisen ful, fet & femtio borde jag kunna räkna med brett stöd från mystanterna på hemmet runt 70-strecket.
Eller om jag skänker min kropp till forskning kanske jag kan få in några till från något forskarlag som vill kolla hur en stofil ser ut efter en sån här resa

Ja inte vet jag hur - men JAG VILL!
Så in och rösta med er nu annars slutar jag aldrig att skriva :-)

Gå till Fitness-magazine och klicka rätt nu

Sov gott

Hasse







Kommentarer (0)

FINALPLATS JAHOO!!!

Publicerad 2012-05-14 14:54:37 i Fitnessfighten APRIL,

Allt hopp var ute, självförsvarsmekanismerna hade kopplats in och det VAAR ju inte viktigt längre. Hmpf... självförnekelsens bitterhet hade infunnit sig.
Då ringer "min" finska Pia och skriker i telefonsvararen PERKÄLÄÄÄ VIII ÄÄÄÄÄRRRR IIII FIIIINAAAAAAAAAL!

Jag hade inte ens kollat själv och trodde hon skämtade som vanligt...den lilla duracellkaninen som varit mer än lovligt galet inspirerande och "på g" hela tiden. Grattis till oss Pia!

Men nu är det krig. In och rösta på gubben nu på FITNESS MAGAZINE så lovar jag att plocka 8-10 pannor till innan sommaren

Detta måste firas - på gånstaspåret i kväll kanske?

TACK

Hasse Wilhede

Kommentarer (2)

Morgonpromenad

Publicerad 2012-05-13 20:15:51 i Fitnessfighten APRIL,

Självklart hörde jag inte ett ljud om någon jäkla finalplats i går....
Var ju det jag visste ju - varenda kotte verkar ha tappat både byxor och trosor/kallingar i april. Tusan va många superhjältar denna tävling skapat. kolla in fitnessfighten på fejjjan så förstår ni vad jag menar.

Är väl iofs jätteglad för deras skull och " va är väl en bal på slottet" för en ännu något valkig fettsäck från trödgen.

Men, va fasen - på't igen bara.
0600 skuttade liket ur kistan i morse. Ska inte vila innan målvikt och rätt mått är funna. Så jag kastar mig iväg så småfåglar och andra gaphalsar sätter kvittrande och annat i halsen och i förskräckt panik kastar sig i skydd.

frustande som en hormonstinn älgtjur i brunstperioden tar jag mig de dryga tre kilometrarna ner till gymmet och river av hela ff-programmet på 40 minuter.

När jag sitter där och kippar efter andan kommer jag på den storslagna iden att testa lilla mammas hjärta - sagt och gjort. Hej mamsen, på med pannan jag vill ha en morgonkaffe.är där om 20 min.
Min underbara lilla orsak till att jag finns låssas snällt ha varit vaken i "huuuur många timmar som helst och fixar naturligtvis en vätskedepå åt mig.

Är ca två km från gymmet till mamsen - åt fel håll!!!! så plötsligt blir min morgontur en aning längre än tänkt, men so what, 6 ynka kg kvar, bara att klampa på.

Efter en trevlig snabbfika så var gubben igång igen.

Vår lilla stad är otroligt vacker så här års, men det ser man inte från en bil så ut och klafsa ni med
VÅREN OMFAMNAR EN ALLDELES OTROLIGT JUST NU och det finns liksom INGA ursäkter för en Rönnerdal som mig att stanna inne längre.

Får väl be de morgonpigga pensionärerna, som flydde i panik, om ursäkt för min "isbrytar-framfart" i skolparken , De tjoade så glatt go morgon innan de upptäckte att fartfantomen inte stannar för nåt när farten väl är uppe... (Men snart ska jag gå på gatorna som en vanlig man)

Fick i alla fall ihop nästan nio kilometer till slut. - en bra start på dagen ;-)

Kram / Hasse

Kommentarer (2)

lördag - "ödesdag" 😏

Publicerad 2012-05-12 14:21:42 i Fitnessfighten APRIL,

Dagen började med en blåsig 600 kaloriers morgonpromenad. Riktigt skönt att vara igång hyfsat tidigt.

När man lufsar på så där för sig själv hinner många tankar passera i skallen. Jag har ju de senaste dagarna bestämt mig för att inte bry mig om själva tävlingsresultatet i fitnessfighten men jösses så svårt det är att släppa taget om det.

Vad skulle det innebära? vilka krokar skulle det göra i livet? Ideer för både mig själv och för andra "Hassar" snurrar runt i knoppen. Ifall... vad gör jag då?

Varför just idag då, jo i dag kommer de tio som gått till final att meddelas...

Hoppas kan man ju alltid, men jösses va många som varit fenomenalt duktiga i april...

Ha en underbar helg...

Hasse

Kommentarer (0)

Galen gubbe på gymmet

Publicerad 2012-05-11 14:27:15 i Historien fortsätter - efter FF,

Det är lite häftigt att köra sena träningspass.
När jag kommer ner till gymmet efter elva på kvällen är det nästan alltid tomt (konstigt va) Trodde alla normala människor alltid tränade då. Men i alla fall, Jag brukar köra 30 minuter crosstrainer för att få upp pulsen och skrämma bort lite kalorier innan jag "bollar runt med järnet"

I går kväll var en sån där ensam kväll. Bara jag, mina fettceller och musiken - perfekt.

På gymmet har de rörelsedeckare som tänder och släcker ljuset och nu råkar "min" maskin stå så till att jag inte påverkar sensorerna i taket när jag klafsar på. Så efter ca 10 minuter så släcks hela lokalen ner och jag jobbar på i mörkret.

Det skapar rätt skum stämning som medger fantasin att springa runt lite. Detta underlättar mina små inre bilder jag laddar upp i skallen för att komma igenom passet och i natt var inget undantag.

Där står jag och myser (om man nu kan göra det på ett gym) när min gamla kompis, den andra Hasse, dyker upp.
I kväll är han ovanligt tydlig och sitter där och hejar på när jag jobbar. Iklädd skiddräkt och toppluva med nummerlappen på plats  - Kör på gubbe! du kommer fixa det här. Sedan första april har du tränat 40 av 41 dagar
-kolla så bra det går. Kör på bara. Vi ses! -och så är han borta.

Det kanske var 10 sekunder jag såg/hörde honom men det var "bensin" för 40 dagar till, märkligt det där. Jag får väl sinnesundersöka mig EFTER Vasaloppet men än så länge är jag bara tacksam för min galenskap.

ha de

Hasse

Kommentarer (0)

Jag har gått upp i vikt!

Publicerad 2012-05-09 22:00:45 i Historien fortsätter - efter FF,

Så har det gått några dagar igen.
har haft några rejäla konflikter med "mitt andra jag" ni vet han som sitter längst in i ryggen och gnäller om man gör något mer ansträngande än att beställa hemkörning av pizza.

Resultatet är att jag dubblat vikten de sista dagarna!
Ja, inte kroppsvikten utan belastningen på träningarna. Han ska jäklar i mig inte komma här och tjafsa. Då blir "mitt goda jag" inte lätt att tas med.

Bestraffningen för negativism är direkt och skoningslös - så vill han ha en lugn resa gör han bäst i att hålla tyst.

Annars har jag en lätt snörvlighet som irriterar och hindrar löpningen. Men det vore väl konstigt om det inte kom någon reaktion på detta vansinnet...

ha det gott
Hasse

Kommentarer (0)

Första vilodagen...

Publicerad 2012-05-06 01:51:52 i Historien fortsätter - efter FF,

I torsdags hade jag min första vilodag på 33 dagar.
Behövdes verkligen då jag kände mig väldigt sliten och seg. Det kändes samtidigt otroligt skumt att inte pumpat iväg något pass så vi får se hur jag gör framåt. Fortsätter i alla fall att sakta krypa neråt i vikt och det känns verkligen kanon att hålla i det hela.

I går fredag blev det garagerock för hela slanten med 35 cardio+35 styrka.

I dag har jag släpat med mig doggen på en drygt 6 km PW. Hopplöst projekt då varje stolpe, grästuva och allt annat där i mellan är ett otrooooooligt intressant ställa att kolla in. Vi hann bli riktigt osams på rundan så det blev kort koppel och fot för hela slanten när hon för sjuttielfte gången blivit hyperakut kissnödig...

I alla fall en skön helg så här långt

Ha de

Hasse

Kommentarer (0)

Tack snälla ni

Publicerad 2012-05-03 15:10:45 i Fitnessfighten APRIL,

Hej på er och tack för alla snälla kommentarer på bloggen.

Den började väl mest som ett lekfullt sätt att dokumentera lite hur jag upplevde FF och vad som hände runt det hela.
Men jag har förstått att många faktiskt känner både inspiration och glädje när de läser om mina upplevelser...

Jag har ju som mål att ta mig runt Vasaloppsspåret i februari-13 (är anmäld) och har jag bestämt mig för att hålla i bloggandet - alltid kan väl någon stackare ha lite glädje av det hela... Sen vet jag inte om fitnessfarsan är ett särskilt käckt namn på den -vi får se...

Ha det gott

Hasse
Kommentarer (2)

Show must go on!

Publicerad 2012-05-03 14:50:34 i Historien fortsätter - efter FF,

Jaha i dag är det den 3:e maj och man kan ju tycka att några dagars vila hade suttit fint efter 30 intensiva träningsdagar men inte då.

FF +1 dvs i måndags tog jag beslut att trycka bort ytterligare 8-10 pannor från denna vackra kropp. Jamen va fasen, inte går det att se någon muskel någonstans när jag fortfarande har en flera cm tjock "dykardräkt" på mig. Känner att det händer saker när jag klämmer i lite men det syns ju för tusan inte än. - inte nöjd alltså.

Tro för allt i världen inte att jag har någon vansinnig fantasi om att ha typ 0% kroppsfett och inoljade spelande muskelsymphonier iförd tangabralla men visst vore det kul att en gång i livet se om det går att göra "karl av fläskpaketet"

Så jag och mina kilon skuttar glatt till gymmet och klafsar på bland pedaler, spakar och stål. Byter dock taktik till något färre repetitioner men tyngre vikter. - Nöjd efter en rejäl genomkörare tar jag mig hemåt...

FF + 2 dvs i går: Iförd spindelbensbrallor och utrustad med musikmaskinen ger jag mig iväg till fagra Gånstaspåret vid halvnio-tiden. Perfekt tid för då får jag vara i fred och hinner klart innan mörkret faller... Går de först kilometrarna till "mördarbacken" kommer, Då jäklar mina vänner, då rök det gummi om wilhedes dojjor, Backen är väl en 80-100 meter och skapligt brant och som en virvelvind susade jag uppför. Lätt i chock stannade jag på toppen och undrade vad som hände, sedan lufsade jag på någon kilometer till.

Plötsligt snubblade jag till och fick ta ett par LÖPSTEG för att inte ramla och sedan fortsatte maskineriet att SPRINGA - inte jogga. JAG SPRANG med kraft i steg och kom faktiskt riktigt långt med varje kliv.  Borta var gubbens 10 centimeters-stappel och fram kom värsta "kenyansprintern! Jag förstår verkligen varför det finns galningar som faktiskt tycker det är kul att springa man kommer ju liksom framåt på något märkligt vis ;-)

Löpingen höll i sig en 10 minuter så där innan jag kroknade och sjönk ihop i min normala pensionärslunk - Men jösses vilken kick det var... Måste helt klart bli fler varv i spåret i stället för konditionsmaskinerna på gymmet.

Dagens tips!
Kvargplättar går inte att göra i våffeljärn! -been there done that ;-)
varje fall inte i vårt gamla skrälle utan att dränka eländet i olämpliga "smörjmedel"


Ha det

Hasse

Kommentarer (2)

HURRA FÖR OSS!

Publicerad 2012-05-01 20:31:34 i Fitnessfighten APRIL,

Hurra för MIG/OSS alla som slitit, svettats och lidit alla helvetes kval i april!

Fitnessfighten har verkligen varit en utmaning, eller kanske ska man se den mer som en uppmaning.
Kolla! du kunde ju, Se dig i spegeln, - du kanske inte är den vackraste i världen MEN det är lite mindre du nu, MYCKET stoltare du nu, och framförallt DU VET ATT DU KAN, kan köra hårt med kroppen, tänka matklokt och spränga gränser.

Fustrametoden som world of shape använder är helt perfekt för mig och funkar säkert utmärkt även för många andra "Hassar".

För min del har tävlingsmomentet varit sekundärt ända till de sista dagarna. Jag anser att ALLA som hade målsättningen att fullfölja och sedan verkligen gjorde det REDAN ÄR VINNARE... (Dessutom är det en extremt svårbedömd tävling då många har möjlighet att köra stenhårt både 3 & 4 timmar per dag i stället för tävlingens 60 minuter/dag. Säger inget om det, det är som det är.

MEN,  -NU VILL JAG VINNA FF! När min nyfunna FF-vän Pia sa i går " Jag är här för att vinna" så tändes en ny lampa i det Wilhedska ställverket. Ja varför inte?

Har miskat min vilopuls med drygt trettio (30) procent!!! (Mått och vikt lägger jag hit senare)

Som egenföretagare letar man ju alltid affärsverksamheter och KANSKE kunde man, med WoS's ideologi (och kanske medverkan, vad vet jag) motivera, utbilda, och hjälpa alla andra dekadenta "Hassar" och "Hassinnor" som är i samma situation som mig... Att det liksom inte blivit av att ta tag i kroppens välmående och ha förståelse för att alla inte klarar att träna med eller tränas av supertrimmade snyggingar i 25-årsåldern eller att träna själva i ensamhet.

Kanske skulle det gå att kombinera med mitt andra arbete och stora intresse, Utlandsfastigheter, Varför inte skapa en träningsCamp i något soligt land långt bort från alla störande moment och som vänder sig till framför allt min egen åldersgrupp.

Men då krävs det ju som sagt att jag först blir bland de tio främsta OCH att jag dessutom får fler röster än alla de fantastiska ungdomar och vackra människor som också gjort bra resultat... Vilket tyvärr verkar rätt långsökt.
Men tänk om...

I dag är det första maj och "efterbilder" ska skickas upp. Ni kan inte ana hur stolt gubben blir när sonen säger -jäklar vilken skillnad farsan, "Håll i nu".  Han visste inte att jag redan kört ett rejält pass på gymmet och blåst iväg 7-800 kalorier innan lunch...

Det är den "nya Hasse" Han som stakar in på upploppet i Mora den 24 februari 2013.

Det är nu min "riktiga" fitnessfight börjar!

Jag hoppas du tar tag i din egen...

Vill du ha lite sällskap och hjälp är det bara att hojta så kan vi pusta tillsammans

Ha det gott alla hjältar och hjältinnor!

/Hasse
Kommentarer (9)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela