Från fetknopp till Vasalopp

En liten opretentiös dagbok om att som 50-plussare återta kontrollen över kropp och själ..

Norgerapport

Publicerad 2012-07-31 09:49:58 i Allmänt,

Morrn da' kära blogg.
Är på miniferie i Norge och hälsar på släkten där. De bor kanonfint nära hav och mysiga skogar så träningen har funkat fint.
Jag är glad över att löpningen funkat nu och jag kan fortfarande stå upp trots två skapliga pass med backträning. Har en grym träningsvärk i lår och aktermusklerna men är bara lite öm i knäna så jag är nöjd som tusan.
 
Får dessutom en jäkla motion då familjens dotter Felicia adopterat mig som heltids lekfarbror :-) ni kan inte ana vilken energi detta treåriga (snart fyra) lilla monstret har. Vi har flugit till amerika, löpet till oslo och byggt sandslott så det sprutat mjölksyra ur öronen... Dessutom är armhävningar faktiskt rätt tunga med en asgarvande liten tjej på ryggen... men det är ju en bra coaching så kom igen bara...
 
De är i alla fall riktiga myspiller "mina" norrmän...
 
Ha de / Hasse 
Kommentarer (0)

Skruttgubbe!

Publicerad 2012-07-16 11:34:46 i Allmänt,

Har fått lite reaktioner i kroppen på de intensiva träningsmånaderna och har fått ta det lite försiktigt några dagar.
 
Blir yr i bollen när jag reser mig och har t.o.m däckat en gång. Men efter miljoner prov och tester hos fröken doktor så har jag klartecken för hjärta, knopp och innehåll (alltså alla värden hitodit) och eftersom jag inte känner nåt när jag tränar så smyger jag på denna vecka. så får vi se om det släpper.
Lite läskigt är det ändå när man inte har 100 koll på va tusan som händer. Men som de sa " du har tappat över 25 kilo, klart det måste bli anpassningsproblem i början"
 
jaja det är som det är -bara att lufsa på.
 
Man får leta inspiration på många sätt och en lite rolig iaktagelse jag gjorde i badrummet i morse var att när ljuset faller från ett visst håll har jag hittat MAGRUTOR :-) inte bara en stor, utan faktiskt flera stycken, som kan anas där under hudslafset och skrynklet. Långt kvar till pensionärsbeach 2013 så det finns hopp ;-)
 
kram
Kommentarer (0)

kortis

Publicerad 2012-06-10 21:09:25 i Allmänt,

hej från en em-bar på Kreta.
Internetuppkopplingen på hotellet suger så det blir bara en kort hälsning här. Skickar upp lite bilder från träningen vi tillfälle. Det går hyfsat men inte helt enligt planen... jaja i morgon är en annan dag...
Soliga hälsningar från Kreta

 

Kommentarer (0)

Fy faaaan va vi e bra!

Publicerad 2012-05-30 15:46:13 i Allmänt,

Det kryllar av dem i lilla Enköping i dag, Glada hoppar de omkring och ylar, vi har tagit studenten fy fan va vi är bra... Inte vet jag om de bara övar eller om det är just i dag Men tror att de övar hela sista terminen för att kunna yla med oavsett tillstånd på den rätta dagen.
Var nere på stan för att fylla kvarg, o kesolagret inför starten. av Fitnessfighten fas två Ja det bidde visst så att jag kör en månad till. :-)
Var ju och hälsade på folket runt ff i västerås häromdagen och konstaterade att jag har mycket att vinna på en till omgång.
Lär ju vara omöjligt att ta sig till final igen men är en jäkligt bra morot. Och jag tror jag behöver nog tävlingsmomentet för att gå "all in"

Vill bara avsluta detta lilla inlägg med en hyllning till min eminenta, superduktiga dotter som visade jänkarna var skåpet skulle stå under sin sista högskoletermin i Flagstaff. En hel skog med A:n och ett B är super..
Behöver ni en 1:a klassens informatör behöver ni inte leta längre.
För hon har tagit examen - fyfan va hon e bra.,.

Kommentarer (0)

I'm Back!!!

Publicerad 2012-05-26 00:59:27 i Allmänt,

Surt sa räven om rönnbären! men va fasen, man måste ju ändå smaka - eller hur?
Känner mig som en sån där rysk docka man knuffar på och som alltid rätar upp sig...

Efter några timmar i det bittra nederlagets mörka vrår har jag hittat ljuset i tunneln tror jag.
Så jag sticker till Västerås i dag, lördag på en föreläsning om metodiken och tankesättet bakom Fustra-metoden. Den arbetsmetod jag så framgångsrikt jobbat med i Fitnessfighten.

Har ju tidigare nämnt lite funderingar på hur jag skulle kunna använda den för att inspirera och hjälpa andra tillbullade gubbar och gummor i min egen ålder. Det var ju därför den hägrande PT-utbildningen var så intressant.

Inte för att jag själv kanske är så särskilt lämpad eller har förutsättningarna att leda och träna, vad vet jag, men mer för att skaffa mig en djupare insikt i verksamheten runt detta inför en "masterplan"

Men då måste jag ju själv "lead by example" och verkligen får lysande resultat. Så vart går vi nu då bäste herr Wilhede? -Jo tillbaka till ruta ett. Med lite annorlunda förutsättningar dvs. lättare kropp och lite mer ork ökar jag tempot helt enkelt.

Som många vet är ju mitt favorituttryck "-äh, det är bara att räkna telefonstolpar" för att ta mig framåt. Så nu har jag börjat räkna igen....

I sämsta fall har jag ju 9 mil skidor att klara av om 9 månader...

I bästa fall sjösätter vi vår eminenta "masterplan" inom ungefär samma tid..

Den som lever får se.... 

Trevlig helg på er!
Kommentarer (0)

Välkommen till min anspråkslösa lilla blogg

Publicerad 2012-04-01 00:46:10 i Allmänt,



En liten blogg om kampen mot för många trivselkilon.

Om svettiga pass i garaget, på gymmet och i skogarna.

Om fighten mot 30 års rökande

Kanske lite prat om mat & att inte vara lat dyker upp också...

Vad vet ja...

drömmar och längtan, målsättningar och resultat
har vi väl alla - en del kommer jag skriva om här...

Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela